Психолог, СПб. Одна из основных эмоций человека с заниженной самооценкой (комплексом неполноценности, комплексом жертвы, комплексом неудачника) – это страх: быть не на высоте, потерпеть неудачу, ошибиться, выставить себя на посмешище, обнаружить свое незнание или неумение. Такой человек боится, что останется один, что его никто не полюбит, что он никому не нужен, что его отвергнут, что у него нет настоящих друзей, что им манипулируют и в то же время страшится общества других, избегает искренних чувств, привязанностей, тесных взаимоотношений. Непосредственность – это то, что постоянно не хватает человеку с заниженной самооценкой. Он чувствует собственную ущербность, неполноценность, неудовлетворенность собой и своей жизнью, неверие в свои силы; он не уважает и не любит себя. Он сильно страдает от болезненного чувства вины.
Человек с заниженной самооценкой может находиться в постоянном нервно-психическом напряжении, испытывать чувство тоски от ощущения, что жизнь проходит мимо. Заниженная самооценка может часто выражаться в агрессии, озлобленности против людей.
Люди с заниженной самооценкой испытывают большие затруднения в межличностных отношениях, им кажется, что другие плохо о них думают, недостаточно их любят. Они отличаются непостоянством и колебаниями. Для них большую роль играет «престиж». Они думают: «Если бы я занимал более высокое положение в обществе, то я бы имел и лучшее мнение о себе». У них выражена потребность в одобрении. Они работают менее эффективно при стрессовых условиях или неудачах, в постстрессовый период медленнее возвращаются к первоначальному уровню исполнения. Свое профессиональное будущее находят угрожающим и мрачным, испытывают неудовлетворенность работой. Лица с заниженной самооценкой недостаточно хорошо знают себя, их представления о себе неопределенны и неясны.
Перечисленные выше особенности людей с заниженной самооценкой ведут к тому, что им трудно высокоэффективно действовать, управлять своими делами, справляться со своей жизнью. Наиболее отчетливо это проявляется в ситуациях риска, принятия решения, выбора, то есть в ситуациях неопределенности, вызывающих у них тревогу, желание переложить решение с себя на других.
На основании эмпирических исследований, проведенных в отечественной и зарубежной психологии по проблемам самооценки, многие исследователи пришли к выводу, что уровень самооценки является настолько важным аспектом, что многие жизненные трудности в той или иной степенью связаны с «плохой» самооценкой. В итоге в определенный момент сначала в североамериканском обществе, а далее повсеместно в развитых странах возобладала точка зрения, согласно которой большинство бед и неудач человека в социуме, различные негативные и деструктивные тенденции – от высокомерия и пренебрежения к нуждам других людей до агрессии, насилия и расизма – являются следствием заниженной самооценки личности.
Опубликованы, например, данные о росте насилия в современных североамериканских школах: убийство является третьей ведущей причиной смерти детей начальной и средней школы; увеличиваются случаи подростковой беременности (свыше миллиона девочек-подростков беременеют каждый год); растет число суицидов (10 % мальчиков-подростков и 18 % девочек-подростков имели попытку суицида, около 30 % обдумывали этот шаг); увеличивается число школьников, заболевающих нервной анорексией. В основе этих проблем с точки зрения авторов многочисленных исследований лежит заниженная самооценка.
Заниженная самооценка также связана с плохой успеваемостью в школе и вузе, сексуальной распущенностью, насилием в семье, алкоголизмом, наркоманией, депрессией, неврозами.
ДЛЯ ВАС в нашем психологическом центре мы проводим консультирование (в том числе по Интернету) и тренинги по коррекции заниженной самооценки. Руководитель центра – психолог, доктор Владимир Цыганков.
Смотрите анонсы.
Психолог, Санкт-Петербург
Психологическая помощь в СПб
Преодоление заниженной самооценки
Комментариев нет:
Отправить комментарий